💫 Giv dig selv en pause – Workshop i åndedræt & stressreduktion 💫
Lørdag d. 22/11 kl. 10-12
ved Mette Klemensen
Hvornår har du sidst virkelig trukket vejret — helt ned i kroppen?
I en verden, der hele tiden kræver vores opmærksomhed, glemmer vi ofte det mest grundlæggende: at trække vejret bevidst.
Denne lørdag inviterer vi dig til en 2-timers workshop, hvor du får lov til at give slip, mærke roen og finde tilbage til dig selv.
Gennem guidede åndedrætsøvelser, nærvær og simple teknikker vil du opdage, hvordan dit åndedræt kan:
🌿 Forløse spændinger
🌿 Sænke stressniveauet
🌿 Skabe ro i sindet og klarhed i kroppen
Du behøver ingen erfaring – kun lysten til at tage en pause fra hverdagen og give dig selv omsorg.
Vi bevæger os stille gennem åndedrættets rytme, finder roen i stilheden og genopdager den kraft, der allerede bor i dig.
Tid: Lørdag d. 22/11 kl. 10-12
Sted: Slengeriksvej 5, 5500 Middelfart
Varighed: 2 timer i ro og nærvær
Pris: 170 kr.
Tilmeld dig nu – pladserne er begrænsede.
Giv dig selv den gave, du længes efter: et åndehul, hvor du kan lande, trække vejret og bare være.
#åndedræt #stressreduktion #ro #selvomsorg #mentalro #pause #nærvær#