Yin Yoga Herre
Onsdage 18.00-19.00
Intro gratis d.21/1
start 28/1 -25/3 ferie i uge 7
8 gange pris 680,-kr.
—
til GRATIS INTRO
—
til HOLD
—
til DROP IN
Yin yoga for mænd er en rolig, dybdegående yogaform, der fokuserer på bindevæv, sener og led, for at øge fleksibilitet og styrke. Mænds bindevæv er ofte mindre blødt og eftergivende, hvilket fører til mere stivhed i hofter, lænd, skuldre, som kan lede til rygsmerter og andre skavanker.
Ved at holde stillingerne i længere tid (3+ minutter) i siddende/liggende positioner, beroliges nervesystemet, og kroppen får mulighed for at give slip på spændinger, hvilket er ideelt for forbedring af mobilitet i kroppen.
Samtidig giver yin yoga dig mental ro og man mærker en øget kropsbevidsthed.
Yin yoga er et fantastisk supplement til en mere muskel og konditions fokuseret træning.
Hvad får du ud af det?
- Mere smidighed: Blide stræk løsner op i stive muskler og led.
- Styrke og balance: Forbedrer din krops stabilitet og styrker de dybere muskler.
- Afspænding og ro: Slip hverdagens stress og få fornyet energi og mental klarhed.
- Velvære: Føl dig mere afslappet og i balance, både fysisk og mentalt.
Der er plads til alle på holdet uanset erfaring eller alder.
Du skal ikke være smidig og du skal ikke præstere, når du dyrker yoga.
