Det kan være særligt godt for dig som har udfordringer med bl.a.:
• hjertelidelser; forhøjet blodtryk, atrieflimmer.
• smerter
• stress
• tankemylder
• søvnproblemer
• ryg og nakke problemer
• overfladisk vejrtrækning
• senfølger af hjernerystelse
MediYoga er en blid men meget effektfuld og dybtvirkende yogaform, som henvender sig til alle, på alle niveauer. På holdet vil der være et særligt fokus på ryggen, hjernen og hjertet. Et fokus som giver en friskere og stærkere ryg, en bedre hukommelsen og et større mentalt overskud. Medicinsk yoga er for alle og du kan endda være med siddende fra stol til de fleste øvelser.
Yin Yoga er en stille yoga form, hvor vi arbejder med bindevævet, senere og led. Man ligger i stillingerne i længere tid for at få dybere stræk og opnå mere fleksibilitet i kroppen. Samtidigt arbejder vi med åndedrættet for at afstresse nervesystemet og give slip på spændinger i kroppen. Det er en omsorgsfuld og meditativ yogaform, hvor de fleste stillinger er siddende eller liggende.
Yin Yoga er en stille yoga form, hvor vi arbejder med bindevævet, senere og led. Man ligger i stillingerne i længere tid for at få dybere stræk og opnå mere fleksibilitet i kroppen. Samtidigt arbejder vi med åndedrættet for at afstresse nervesystemet og give slip på spændinger i kroppen. Det er en omsorgsfuld og meditativ yogaform, hvor de fleste stillinger er siddende eller liggende.
g
