En 2 timers workshop tilrettelagt, så vi arbejder fra det ydre til det indre. Alle, uanset erfaring og alder, kan deltage. Lad dig ikke afskrække af, hvad du tror yoga skal være eller hvad meditation mon kræver!!!

Med overskriften „INDRE BÆREDYGTIGHED‟, ønsker jeg at sætte mere fokus på vores “indre miljø”. Den ydre verden er foranderlig, tempoet kan være højt og… hvad kan vi mon tro på? Jeg VED at den bedste investering i denne tid er at gøre dig selv stabil – så du kan stole på dig selv! og gå tryggere ud i verden. Jeg holder rummet og vi gør det gennem:

BLID YOGA…med enkle stræk og hvilende stillinger, hvor vi får kontakt til musklerne – det fysiske – kroppen – fra top til tå.
ÅNDEDRÆTs-træning…med guidede øvelser der vil hjælpe os nærmere et afspændt, dybere og mere bevidst åndedræt.
MEDITATION…jeg guider dig indad og du får hjælp til at kunne fokusere indad – i et vågent nærvær med dig selv.
Velkommen.
LINK til “om underviseren

Tilmelding og betaling