Mød det spirende forår i QiGong Flow Workshop ved MetteMO

Lørdag d.25.april kl.10-13

Vær´ med en lørdag til ro og fordybelse og til at mærke det spirende forår i Naturen og i dig

Der vil være:

• Vekslen mellem vinterens mere langsomme og rolige tempo og det spirende forår
• Langsom opvarmning, nærvær og tilstede i kroppen
• Øvelser der kommer godt rundt i kroppen – de 8 Silkebrokader
• De 5 elementer – de 5 faser

Vi vil undervejs arbejde med de 5 elementer gennem en lille serie. Her får du mulighed for at mærke jordens groundende effekt i din krop, ildens kraft og forårets spirende liv.

Denne Workshop er tilrettelagt til alle, for at vi alle har mulighed for at kunne være ved, fordybelse, at bevæge kroppen og blive lettet og løftet i dine tanker og i foråret.

Der vil være en pause undervejs, med te, vand og frugt.

Velkommen til en dejlig Workshop det spirende forår i QiGong Flow ved MetteMO

pris: 300,-kr.

Ønsker du at få fat på forårets nye energi? At give dig selv ro og tid til at være dig, finde mere ind til dig, ind i dit nærvær. Vi lukker op for nærvær, meditation og det mindfulde og giver os selv omsorg.

At støve kroppen af og mærke den spirende energi – livets energi Qi. Vi kalder på og tager fat på forårets livgivende kraft – Qi. Måske handler det allermest om, at mærke alt det nye der kan spire i dig – at mærke livet i dig.

De 5 elementer i dig – Vand, Træ, Ild, Jord og Metal

• At sanse og mærke elementernes grundenergi og finde dem i dig
• At bevæge og jonglere med grundenergierne
• At lukke op for forårets fantastiske energi og element

Hvad får du ud af det?  Du vil opleve og gå hjem med:

• Et nyt nærvær og ro i din krop og dine tanker
• Et andet blik på dig selv, din krop og dens fantastiske formåen
• En oplevelse af hvad er og kan foråret give dig, berige dig og være din hjælper

Spørgsmål til QiGong Workshop:

”3 timer er lang tid… pu-ha, det er meget…”  Det er slet ikke lang tid, det er lige det, der gør, at det er muligt at være nærværende, der giver ro i krop og tanker. Det giver en ny mulighed for at lande i kroppen, at træne kroppen omsorgsfuldt og blidt og at lære noget nyt om hvad det egentlig er, at elementerne kan – foråret kan.

Kan jeg det når jeg har ondt i ryggen, et dårligt ben eller hovedpine? Ja, det tænker jeg, at du kan. QiGong kan laves stående og siddende og der er plads og rum til, at du kan lave det i dit eget tempo.

”Jeg er nybegynder, kan jeg være med og følge med?” Ja, denne Workshops undervisning er tilrettelagt til alle, for at både begyndere og øvede kan få et godt og virkningsfuldt udbytte

Velkommen til en dejlig QiGong Workshop lørdag d.25.april kl.10-13