QiGong – Gå på opdagelse i efterårets sødme og vinterens kilde

Hold start onsdag 4/11

kl.18.15-19.30

7 gange

Pris:  871,- kr.

QiGong og Livets Energi:

På QiGong øver vi os i at gå ind i efterårets mere langsomme og eftertænksomme rytme, for at gå i stilhed og væren i vinteren. Efteråret er repræsenteret ved Yin energi, metal som element, vinteren også som Yin energi og med vandet som element. I efterår er det Venus energi der gerne vil skabe nydelse, skønhed og velvære til os alle.

Vi vil øve os på at:

Gå ind og sanse mere i kroppen

At mærke hvad energi er og hvor i kroppen vi kan mærke det

At være nysgerrige på Qi i kroppen og den indre oplevelse

Det er til dig:

QiGong holdet er for alle aldre, niveauer og for dig der gerne vil

Der er plads , rum og rummelighed til at være dig, og med den krop du medbringer.

Det er smidighed og styrke, og selvom det er langsomt og roligt, så bliver kroppen varm indeni og det kan give dig mere end du lige kan tro og tænke.

Det giver dig nærvær og væren til at være mere dig i ro

Gennem praksis skabes mulighed for at fokusere og øge bevidsthed, når vi går ind i det mindfulde rum

Konkret:

Vi vil på dette hold træne ”De 8 Silkebrokader”, som er en meget almindelig serie på 8 øvelser, der kommer kroppen godt igennem, giver varme og styrke og smidighed, renser de ind/stimulerer de indre organger og giver ny ilt og energi til dig.

Vi vil desuden dykke ind i WuJi QiGong – sammen med efterårets og vinterens mere stille energi, det mere værende, tilbage trukket, for at øve at holde fokus, opmærksomhed, at blive stille i sindet og finde ind til QI – vores Livsenergi – den indre energi i dig.

Velkommen til at være med til at træne QiGong ved MetteMO

Praktisk:

Start onsdag 4/11

Tidspunkt: kl.18.15-19.30

7 gange

Pris:  871,- kr.

Adresse: Slengeriksvej 5, Middelfart