QiGong Flow ved MetteMO
Mandage kl.16.30 – 17.45
Start d.12.januar – d.23.marts ferie i uge 7
10 gange pris 1050,-kr. kan betales i to rater
—
—
til DROP IN
QiGong Flow: Qi betyder Livs -Energi -, har sætter vi stille og roligt opmærksomhed på og kroppen, smidighed, styrke og at have det godt med din egen krop. At træne, men ikke overtræne, at lytte til din krop og skrue op for den gode energi.
I denne vinter vil vi gå ind i det mere langsomme, mindfulde, det mere sansende rum, og tillade at blive langsomme og mere indadvendte i Yin energien og at opleve velvære og fred. QiGong er med til at skabe ro i tankerne, et andet nærvær og sammenhæng i din krop samtidig med at du smidiggør og styrker kroppen.
Vi slutter undervisningen af med Ansigts QiGong og derpå afspænding til stille akustisk musik fra min Handpan.
Fokus vil være:
At komme hele kroppen igennem i en stille opvarmning, hvor vi samtidig styrker kroppen
At smøre muskler, led og bindevæv med en blid serie: Ji Yin Jing
At lave forskellige små øvelser hvor balance øves og hændernes og hele kroppens energiarbejde er i fokus
Stimulering at de indre organer, hjerte, lunger og særligt nyre og blære i vinteren
QiGong Flow ved MetteMO
Mandage kl.16.30 – 17.45
Start d.12.januar – d.23.marts ferie i uge 7
10 gange pris 1050,-kr. kan betales i to rater
—
til DROP IN
