Flow yoga er en kombination af små yogasekvenser som alle kan være med i. Her bevæger vi os med åndedrættet og søger hele tiden at finde ind i en dybere balance mellem krop og sind. I denne time er der fokus på styrke, fleksibilitet og indre ro. I flow yoga kombineres det dynamiske og det rolige, det styrkende og det udstrækkende med hinanden.
Vi starter altid mindfuldt for at tune ind på kroppen. Herefter laver vi små dynamiske yogaflows som giver varme til hele kroppen, opbygger muskler, styrke og fleksibilitet. Heri forenes bevægelse og åndedræt. I slutningen af timen sænkes energiniveauet så vores led blødgøres og både krop og sind afspændes inden vores afsluttende savasana som er kroppens fordøjelsesstilling. Kom og find ro, styrke og balance i min yoga klasse – for et liv med mere flow og mindre stress.
Hold: onsdag kl.16.30 – 17.45
Start d.8.januar – 9.april
Drop in: 110,-kr
Hold med 13 gange – 1365,-kr. Det er muligt at betale én gang eller i to rater.
