Yin Yoga
torsdag kl.10.00-11.00
start d.15/1 -26/3 ferie i uge 7
10 gange til 850,-kr – kan betales i to rater
—
DROP IN
Yin yoga er en stille yoga form, hvor vi arbejder med bindevævet, senere og led. Man ligger i stillingerne i længere tid for at få dybere stræk og opnå mere fleksibilitet i kroppen.
Samtidigt arbejder vi med åndedrættet for at afstresse nervesystemet og give slip på spændinger i kroppen.
Det er en omsorgsfuld og meditativ yogaform, hvor de fleste stillinger er siddende eller liggende.
Yin yoga kan hjælpe dig med fysiske, mentale og følelsesmæssige spændinger, med at skabe plads og frihed i din krop og sind, så du opnår balance og velvære. Det et fantastisk supplement til en mere muskel og konditions fokuseret træning.
Vi starter altid roligt ud for at få kroppen med inden vi går i dybere stræk og vi afslutter altid med en afspænding.
Forløbet er for alle – uanset erfaring med yoga og uanset alder.
Alt udstyr findes i studiet, du skal blot møde op som du er og lade vinteren blive en tid til indre ro, fornyelse og nærvær.
Yin Yoga
tirsdag kl.16.30-17.45
start d.13/1 -24/3
10 gange til 1050,-kr – kan betales i to rater
—
DROP IN
