Indre Bæredygtighed
Workshop omkring nærvær og selvomsorg
– for dig med interesse for YOGA, ÅNDEDRÆT & MEDITATION
DATO TID: Søndag d. 9.marts, kl. 9.30-11.30
PRIS: 150 kr.
STED: Gro Center, Slengeriksvej 5, 5500 Middelfart
Denne 2 timers workshop er tilrettelagt for dig -alle jer, der ønsker et uformelt BOOST af ro, nærvær og selvomsorg. Alle, uanset erfaring og alder, kan deltage. Lad dig ikke afskrække af, hvad du tror yoga skal være eller hvad meditation mon kræver!!!
Under overskriften “INDRE BÆREDYGTIGHED”, skal vi helt enkelt arbejde med at få fokus på vores indre miljø. Det er så vigtigt for vores egen livskvalitet, og tænk hvis vi bare kunne tage stikprøver, måle livskvaliteten i vores indre og se på en skala! Det kan vi ikke helt så enkelt, men vi kan blive meget klogere ved at øge vores kontakt til krop og sind og ved at komme i vågent selskab med os selv.
Jeg har skabt denne workshop som et nyt tiltag, og de optimale rammer har jeg søgt at skabe denne dag med:
BLID YOGA…med enkle stræk og hvilende stillinger, hvor vi får kontakt til musklerne – kroppen – fra top til tå.
ÅNDEDRÆTs-træning…med guidede øvelser der vil hjælpe os nærmere et afspændt, dybere og mere bevidst åndedræt.
MEDITATION…med hjælp til lige netop dit fokus og tid til at du kan blive lidt klogere i vågent nærvær med dig selv.
