Yin yoga er en stille yoga form, hvor man arbejder med bindevævet, senere og led. Man ligger i stillingerne i længere tid for at få dybere stræk og opnå mere fleksibilitet i kroppen.

Samtidigt arbejder vi med åndedrættet for at afstresse nervesystemet og give slip på spændinger i kroppen.

Det er en omsorgsfuld og meditativ yogaform, hvor de fleste stillinger er siddende eller liggende.

Yin yoga forbygger og mindsker risiko for skader og er et fantastisk supplement til en mere muskel og konditions fokuseret træning.

Vi starter altid roligt ud for at få kroppen med inden vi går i dybere stræk og vi afslutter altid med en afspænding.

Alle kan deltage på mine hold uanset om man er begynder eller øvet, og uanset alder.

_____